Протокол — это подробный, научно обоснованный план восстановления организма при конкретной проблеме здоровья (например, при проблемах с ЖКТ). Он включает не только список продуктов, но и рекомендации по приему добавок и изменению образа жизни.

Диета — это, как правило, временное ограничение в питании с целью похудения или достижения какой-либо краткосрочной цели.

Да, протоколы можно применять самостоятельно, так как они содержат готовые и понятные инструкции. Однако для достижения максимального результата и безопасности рекомендуется консультация у врача, особенно при наличии хронических заболеваний.

Ваш результата зависит от множества факторов: индивидуальных особенностей организма, точности следования протоколу, дисциплины и наличия сопутствующих проблем. Протоколы основаны на доказанных подходах и опыте, что делает их очень эффективными.

Да, протоколы универсальны и подходят как для мужчин, так и для женщин. Они направлены на восстановление общих систем организма, а не на половые особенности.