В протокол входит:
— оценка симптомов и возможных проявлений аутоиммунного процесса;
— факторы риска: хронический стресс, дефициты, сон, питание, нагрузки;
— понимание, какие системы страдают (ЖКТ, иммунитет, гормоны) .
Это позволяет определить, с чем работать в первую очередь.

Цель — дать организму максимум витаминов, минералов, антиоксидантов, аминокислот и полезных жиров, одновременно убрав продукты, усиливающие воспаление.
Содержит:
— список разрешённых продуктов;
— полный список исключений;
— пояснение, как питание влияет на иммунитет, гормоны и кишечный барьер.

Так как до 80% иммунитета находится в кишечнике, протокол включает:
— исключение продуктов, повышающих кишечную проницаемость;
— восстановление слизистой кишечника;
— насыщение рациона продуктами, питающими микробиом;
— рекомендации по ферментированным продуктам и бульонам.

АIP помогает выровнять гормональные колебания за счёт:
— стабилизации приёмов пищи;
— снижения сахара и устранения стимуляторов;
— регулирования сна и циркадных ритмов;
— ограниченного уровня стрессовых факторов.

Протокол включает объяснение:
— что такое воспаление;
— типы воспаления;
— симптомы скрытого воспаления (усталость, туман в голове, нарушения сна, кожные реакции, проблемы пищеварения) ;
— внутренние причины воспалительного процесса (стресс, сахар, токсины, паразиты, инфекции) ;
— натуральные способы снижения воспаления.

— 7-дневное меню с рецептами для каждого приёма пищи;
— ингредиенты, способы приготовления, варианты сочетаний;
— простые блюда, которые соответствуют АIP на 100%.
Это полноценный практический инструмент, который поможет начать питание сразу же без долгой подготовки .

Протокол включает широкий блок lifestyle-поддержки:
— рекомендации по сну;
— умеренная физическая активность;
— работа со стрессом (релаксация, медитации, отдых);
— поддержка циркадных ритмов;
— питьевой режим;
— регулирование количества приёмов пищи без постоянных перекусов .

После 3–4 недель строгого протокола даётся пошаговый план повторного введения продуктов:
— один продукт каждые 5–7 дней;
— отслеживание реакции;
— повторное исключение при появлении симптомов;
— рекомендации по закреплению ремиссии в долгосрочной перспективе